Nyerd vissza energiádat, életerődet és önbizalmadat a táplálkozás erejével!
Holisztikus táplálkozási tanácsadás a tartós egészségért és a boldogabb mindennapokért.
Üdvözöllek az oldalon!
Fedezd fel a táplálkozás erejét a hosszútávú egészségedért. Nem csodaszereket vagy diétákat ajánlok, hanem tudományos alapokon álló, bevállt módzsert. Apró lépésekkel TE is lehetsz újra energiadús és egészséges!
M. Bernadett funkcionális táplálkozási tanácsadó BSc Diploma CNM
Jó helyen jársz, ha az alábbiakban magadra ismersz:
“Régen bármit ehettem és mégse híztam”
"Az inzulinrezisztenciám miatt mindig éhes vagyok, és egyszerűen nem tudom kontrollálni a sóvárgásaimat."
Bármit eszem, állandóan fel vagyok puffadva.
Figyelek az étkezésemre, mégis gyötör a reflux.
Szeretnék egészségesen táplálkozni, de közben a család kedvenc ételeiről sem akarok lemondani.”
"PCOS-t diagnosztizáltak nálam, és fogalmam sincs, hogyan kellene étkeznem, hogy jobban legyek."
“Már azt sem tudom, mikor aludtam utoljára jól.”
"Hiába alszom eleget, reggel mégis úgy érzem magam, mintha alig pihentem volna."
"Este egyszerűen nem tudok elaludni, ha pedig sikerül, állandóan felébredek."
Nem kell, hogy ez így folytatódjon! Nem kell, hogy egyedül lépj a változás útjára!
Hogyan tudok segíteni - A sikerhez vezető út
-
Állapotfelmérés - rólad szól!
Meghallgatlak. Nem egy sablonos kérdőívet töltesz ki, hanem egy valódi beszélgetést folytatunk a céljaidról, kihívásaidról és a mindennapjaidról. Átbeszéljük azokat az akadályokat, amelyek eddig visszatartottak, legyenek azok valósak vagy csak a fejedben létezők. Minden rólad szól – és a megoldás is rád szabott lesz. Az első lépés az időpontfoglalás.
-
Személyre szabott terv - a tünetek mögött rejlő problémák!
A tüneteid nem véletlenek! Megmutatom, mi áll a hormonális egyensúlytalanság, fáradtság és sóvárgások mögött, hogy végre értsd a tested működését. Nem merev étrendet kapsz, hanem gyakorlati javaslatokat, könnyen elkészíthető recepteket és hasznos tudást, hogy magabiztosan haladj a céljaid felé.
-
Folyamatos támogatás - nem vagy egyedül!
Minden héten átbeszéljük a sikereidet és a nehézségeidet, hogy soha ne érezd magad egyedül az úton. Ha elbizonytalanodsz, ha szükséged van egy kis motivációra, ha kérdésed van – mindig itt leszek. A célom, hogy ne csak elérd az álmaidat, hanem hosszú távon is meg tudd tartani az eredményeidet!
Miért engem válassz?
✅ Én is jártam a cipődben.
Sokáig bármit ehettem anélkül, hogy az megmutatkozott volna rajtam. Ez azonban véget ért, amikor beléptem a 40-es éveimbe. Hormonális egyensúlytalanság alakult ki, amely autoimmun betegséggé fajult – a kilók rakódtak, a kimerültségem pedig napról napra nőtt.
✅ Tudományos alapokon segítek.
Táplálkozásterapeuta diplomámat a világhírű CNM Manchesteri Intézetében szereztem. Tagja vagyok az angol természetgyógyászok szövetségének (ANP), és javaslataim a legfrissebb kutatásokon és orvosi alapokon nyugszanak.
✅ Tudom, milyen az időhiány.
A család, a karrier és a mindennapi teendők mellett nekem is kihívás időt találni magamra. Ezért olyan megoldásokat keresek és osztok meg, amelyek rugalmasak és könnyen beilleszthetők a mindennapokba.
✅ A táplálkozás a szenvedélyem.
A veled megosztott receptek egyszerűek, gyorsan elkészíthetők, finomak – és a családom által jóváhagyottak! Megmutatom, hogy az egészséges táplálkozás nem unalmas vagy bonyolult.
✅ Csatlakozz azokhoz, akik már visszanyerték energiájukat, és egy egészségesebb, magabiztosabb testben élvezik az életet!
Változtatni szeretnél, de nem tudod, hogyan kezdj bele?
Foglalj időpontot egy díjmentes konzultációra!
Egy kötelezettségmentes, ingyenes beszélgetés ami lehetőséget ad arra, hogy kicsit megismerjük egymást, kérdéseket tegyél fel a szolgáltatásaim és programjain kapcsán és hogy megbizonyosodj róla, hogy én vagyok a megfelelő személy az egészséged optimalizásásodhoz.
👉 Jelentkezz most, ne halogasd az egészséged!
A legfrissebb cikkek
“Ha egészségről és táplálkozásról van szó, Bernadett igazi szakértő. Mind az étkezési és mind az életmódbeli tanácsai egyszerűen követhetők, és rengeteget segítettek nekem, hogy egészségesen éljek a rohanó mindennapok mellett is. Sokkal jobban érzem magam, és tele vagyok energiával”
— H. Réka