Blog
Egészség & Boldogság
Annyi mindent tanulhatunk a testünkről, kezdve attól, hogyan támogathatjuk az optimális működését a megfelelő táplálkozással, és hogyan őrizhetjük meg egészségünket hosszú távon. Cikkeink segítenek felfedezni, hogyan támogathatod a fizikai és mentális egészségedet, és hogyan válhatsz a legboldogabb önmagaddá. Legyen szó a napi rutinról, a munkahelyi étkezésekről, vagy a pihenésről – blogjaink épp a megfelelő hosszúságúak és tartalmasak ahhoz, hogy bármikor, bárhol élvezettel olvasd őket, és hasznos tippeket kapj az egészséged fenntartásához.
Ételintolerancia felismerése és okainak feltárása
Az ételintolerancia nem életveszélyes, de komoly kellemetlenségeket okozhat – a bőrkiütésektől kezdve a gyomorpanaszokon át a fejfájásig. Ez az útmutató segít megérteni, mi az ételintolerancia, mik a leggyakoribb kiváltó ételek, és hogyan tudod otthon, egyszerűen az eliminációs diéta segítségével feltérképezni, mi okozza a tüneteidet. Lépésről lépésre megtanulhatod, hogyan tisztítsd meg az étrended és támogasd az emésztésed.
A hormonok hierarchiája
A hormonok létfontosságú szerepet játszanak testünk működésében, befolyásolva az anyagcserét, az energiaszintet, a hangulatot és még sok mást. Viszont nem minden hormon egyenértékű és a hormonális problémákat csak akkor lehet megoldani ha a “feljebb” álló hormonok is egyensúlyban vannak.
Inzulin-rezisztencia: A korai felismerés és kezelés jelentősége
Az inzulinrezisztencia teljes útmutatója: ismerd meg az okokat, tüneteket és kezelési lehetőségeket. Fedezd fel az étrendi és életmódbeli megoldásokat a vércukorszint egyensúlyának támogatására!
Ösztrogén, progeszteron, tesztoszteron: A női hormonok szerepe az egészségben
Fedezd fel az ösztrogén, progeszteron és tesztoszteron hormonok nélkülözhetetlen szerepét a női egészségben. Tudj meg mindent a hormonális egyensúly jelentőségéről, és tanuld meg, hogyan támogathatod természetes módon szervezeted optimális működését!
Mi az a bélflóra és hogyan befolyásolja az egészégünket és jólétünket
A bélflóra az emberi test egyik legfontosabb ökoszisztémája, amely hatással van az emésztésre, az immunitásra és a mentális egészségre. Fedezd fel, hogyan tarthatod egészségesen a bélflórád, és miért nélkülözhetetlen a jóléted szempontjából!
Fermentálás a konyhában: Egészség, receptek és tippek kezdőknek
Fedezd fel a fermentálás világát a konyhában! Ismerd meg a házi erjesztés előnyeit, receptjeit és tippjeit, hogy egészséges és finom ételeket készíts könnyedén.
Minden amit a D vitaminról tudni kell
Tudd meg, miért nélkülözhetetlen a D-vitamin az egészséghez, mennyi az ideális napi bevitel, és milyen élelmiszerekből juthatsz hozzá. Ismerd meg a hiány kockázatait, a túlzott bevitel veszélyeit, és mire figyelj a táplálékkiegészítők kiválasztásakor.
Szükséges-e a méregtelenítés?
Méregtelenítés: divatos szó vagy valódi szükséglet?Népszerűsége az évek során nőtt különböző diéták, étrend kiegészítők és programok formájában. De a nagy kérdés, hogy egyáltalán szükségünk van rá? Ha igen akkor hogyan csináljuk és mikor érdemes alkalmazni?
Készen állok a változásra!
Szeretnék újra energikus, boldog és egészséges lenni! Elhatároztam magam és NEM szeretnék krónikus betegségek fogságába esni!